主演：保羅·哈里森 露西·特雷德韋 科里·湯普森 

導(dǎo)演：保羅·哈里森 

類型：電影,紀(jì)錄   地區(qū)：美國   年份：2013  

簡介：一個(gè)有趣的教育之旅，展示了全球大腦研究，證明了正念的好處以及公眾對這種做法的認(rèn)識和接受度不斷提高。這部電影贊揚(yáng)了那些將正念重塑為日常實(shí)用技能的人。 神經(jīng)科學(xué)家現(xiàn)在告訴我們，正念練習(xí)確實(shí)以積極的方式改變了大腦。它就像關(guān)注一樣簡單！在整部電影中，我們遇到了鼓舞人心的人和關(guān)于改變我們看待方式如何改變我們生活的想法。 首先，電影探討了兩個(gè)基本問題的答案：什么是無意識？什么是正念？ 然后，觀眾將通過神經(jīng)科學(xué)了解為什么大腦在 90% 的時(shí)間里默認(rèn)為無意識模式。世界領(lǐng)先的專家討論了正念的八個(gè)基本方面，包括易于理解的研究，這些研究表明當(dāng)我們將默認(rèn)的無意識模式更改為正念模式時(shí)，為什么我們的工作效率更高。 最后，正念電影講述了軍人和青少年使用正念克服壓力、焦慮、抑郁和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的感人故事。這些個(gè)人主動(dòng)性和成功的真實(shí)例子真正激發(fā)了觀眾以新的方式參與世界。